Sau khi phá thai nên ăn gì để sức khỏe nhanh hồi phục? [Góc chia sẻ]

Sau khi phá thai, cơ thể của chị em rất yếu do đó, đây là thời điểm cần bổ sung các chất dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe. Vậy sau khi phá thai nên ăn gì và cần kiêng những gì? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn biết những thực phẩm nên bổ sung sau khi phá thai. 

Tại sao sau phá thai cần lưu ý đến chế độ ăn uống?

Trước khi giải đáp câu hỏi “sau khi phá thai nên ăn gì? ” thì trước tiên, bạn phải hiểu vì sao chế độ ăn uống lại quan trọng sau khi thực phá thai. 

Sau khi phá thai, cơ thể của chị em sẽ rất yếu, tử cung bị tổn thương nên cần nhiều dưỡng chất để làm lành. Không những thế, ở giai đoạn này cơ thể sẽ mất đi một lượng máu để tái tạo lại niêm mạc tử cung. Do đó, cơ thể cần bổ sung nhiều năng lượng, vitamin khoáng chất cần thiết. 

Việc bổ sung năng lượng, vitamin cho cơ thể sau phá thai và kết hợp chế độ nghỉ ngơi hợp lý thì sức khỏe của chị em sẽ nhanh chóng bình phục, chức năng sinh sản cũng được bảo vệ một cách tốt nhất. 

Vậy thai phụ sau phá thai nên ăn gì? Để giải đáp nhanh chóng vấn đề trên, chị em vui lòng liên hệ đến trung tâm tư vấn sức khỏe theo hotline/zalo: 0379.913.598, các chuyên gia tư vấn sẽ giải đáp nhanh nhất cho bạn. 

Sau khi phá thai nên ăn gì?

Theo các chuyên gia cho biết, sau khi phá thai an toàn chị em cần bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể để cân bằng các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất sẽ giúp chị em hồi phục sức khỏe nhanh chóng và ngăn ngừa chứng trầm cảm cho chị em. Vậy thai phụ sau phá thai nên ăn gì để nhanh hồi phục? Dưới đây là một số nhóm thực phẩm mà các chuyên gia khuyến cáo chị em nên ăn sau khi phá thai. 

✔️ Thực phẩm giàu protein: Sau khi thực hiện thủ thuật đình chỉ thai nghén sẽ khiến các chị em bị ra máu kéo dài đến 1 tuần. Do đó, protein là loại thực phẩm giúp tái tạo lại máu nhanh nhất. Đây là nhóm thực phẩm chị em cần bổ sung sau khi phá thai. Các thực phẩm chứa nhiều protein là thịt, đặc biệt là thịt bò, gan động vật, các loại đậu, sản phẩm từ trứng, sữa. Chị em cũng cần chú ý đến chế độ ăn để không bị táo bón. 

✔️ Thực phẩm giàu vitamin: Vitamin sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng. Nhờ đó, chị em sẽ hạn chế khả năng viêm nhiễm Các nhóm vitamin như: C, B1, B2 và vitamin E thường có trong hoa quả tươi và rau xanh. 

Đặc biệt, sau phá thai chị em nên bổ sung một số loại rau củ quả như: rau ngót, rau dền, cà chua, bí đỏ, mía, táo, nho,… Những loại rau củ quả này có hàm lượng vitamin rất cao, rất tốt cho thai phụ sau phá thai. 

✔️ Thực phẩm giàu axit folic: Đây là một loại vitamin thuộc nhóm B rất quan trọng đối với việc sản xuất, tái tạo lại các tế bào mới, trong đó có cả hồng cầu. Axit folic có nhiều trong gan động vật, nội tạng, rau xanh, nâm, bánh mì, đậu Hà Lan, bắp,… Nhóm thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe sinh sản, đặc biệt là đối với phụ nữ sau phá thai.

✔️ Thực phẩm giàu canxi: Canxi là nhóm thực phẩm giúp sức khỏe của chị em nhanh chóng hồi phục. Nếu thiếu canxi chị em sẽ dễ bị đau nhức, mệt mỏi và thường xuyên mất ngủ. Do đó, chị em đừng quên bổ sung các thực phẩm giàu canxi như hải sản, hạch nhân, rau xanh đậm, nấm, kiwi,…

✔️ Các thực phẩm dễ tiêu hóa: Sau khi phá thai, chị em nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa như: khoai lang, thịt gà, chuối, bơ,…  Những loại thực phẩm này sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. Bên cạnh đó, các chị em có thể dùng các thực phẩm này thường xuyên để tránh các bệnh về đường tiêu hóa, đặc biệt là bệnh trĩ.

✔️ Uống nhiều nước: Sau khi phá thai, chị em cần phải bổ sung nhiều nước lọc, sữa hoặc nước ép trái cái. Các chuyên gia khuyến cáo, chị em nên uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày. 

Như vậy, đây là những nhóm thực phẩm chị em cần bổ sung để tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Nếu chị em muốn được tư vấn thêm về các loại thực phẩm bổ sung sau khi phá thai, vui lòng liên hệ đến hotline/zalo: 0379.913.598 để được hỗ trợ giải đáp nhanh nhất.

Các thực phẩm cần kiêng sau khi thực hiện phá thai

Ngoài vấn đề sau phá thai nên ăn gì thì chị em cũng cần lưu ý đến các loại thực phẩm gây hại đến sức khỏe, làm chậm quá trình hồi phục như:

❌ Nhóm thực phẩm nhiều giàu mỡ.

❌ Kiêng những món đồ ăn nhanh, cay nóng.

❌ Những loại thực phẩm chế biến lại nhiều lần.

❌ Các loại thực phẩm không rõ ràng nguồn gốc xuất xứ.

❌ Thực phẩm không đảm bảo quy chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm.

❌ Tránh xa các loại chứa chất kích thích như; cafe, thuốc lá, rượu bia,…

❌ Tránh các thực phẩm có tính hàn như: tôm, cua, ốc,…

Chị em nên kiêng ăn những loại thực phẩm trên để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như khả năng hồi phục. Bên cạnh đó, chị em cần kiêng quan hệ tình dục ít nhất 1 tháng, tránh vận động mạnh, vệ sinh cơ quan sinh dục đúng cách để đảm bảo tử cung được hồi phục nhanh chóng. Hình thành, xây dựng một lối sống lành mạnh kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản của chị em về lâu về dài. 

Chia sẻ địa chỉ khám và thực hiện phá thai an toàn tại Đà Nẵng

Như vậy, sau phá thai nên ăn gì đã được giải đáp ở phía trên. Vậy tại Đà Nẵng có những địa chỉ phá thai uy tín nào? Theo ý kiến của nhiều thai phụ cũng như một số đánh giá từ chuyên gia cho biết: Phòng khám Đa khoa Quốc tế Đà Nẵng là địa chỉ khám và thực hiện phá thai uy tín, an toàn. Đây là cơ sở y tế đã được Sở Y tế Đà Nẵng cấp giấy phép hoạt động và chịu sự giám sát bởi các cơ quan chức năng. Bên cạnh đó, phòng khám Sản Phụ khoa Đà Nẵng còn được đánh giá cao bởi những ưu điểm nổi bật sau:

– Đội ngũ bác sĩ tại phòng khám đều có kỹ năng, chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Sản Phụ khoa. Do đó, việc thực hiện khám và phá thai sẽ đảm bảo diễn ra đúng quy trình, chính xác và an toàn cho bệnh nhân. 

– Hệ thống thiết bị y tế được phòng khám đầu tư hiện đại, nhập khẩu hoàn toàn từ nước ngoài giúp việc chẩn đoán và điều trị chính xác hơn, nhanh hơn và đạt hiệu quả cao. 

– Cơ sở vật chất của phòng khám khang trang, sạch sẽ, các phòng ban được thiết kế riêng biệt và trang bị đầy đủ máy móc, thiết bị. Phòng khám thực hiện quy trình sát khuẩn, khử trùng theo đúng quy định, đảm bảo không gian thủ thuật, xét nghiệm, khám chữa bệnh luôn sạch sẽ. Các thiết bị khử trùng kỹ càng trước khi thực hiện cho bệnh nhân. 

– Hiện phòng khám đang áp dụng 2 phương pháp phá thai an toàn là: Phương pháp phá thai bằng thuốc và phương pháp hút thai chân không. Ngoài ra, sau khi phá thai bác sĩ sẽ kê thêm cho chị em một số bài thuốc Đông y giúp lưu thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, phục hồi tử cung và tăng cường hệ miễn dịch. Từ đó, giúp chị em nhanh chóng hồi phục, bảo vệ sức khỏe sinh sản sau này. 

– Chi phí khám và thực hiện phá thai sẽ được bác sĩ tư vấn, trao đổi kỹ càng trước khi tiến hành làm thủ thuật. Mọi khoản phí đều được công khai, minh bạch, rõ ràng từng hạng mục để thai phụ nắm rõ. Ngoài ra, phòng khám còn triển khai nhiều chương trình khuyến mãi giúp thai phụ tiết kiệm chi phí khi đến đây khám.

Hiện phòng khám Đa khoa Quốc tế Đà Nẵng đang triển khai gói khám thai giá chỉ 199.000 đồng, chị em được MIỄN PHÍ thăm khám lâm sàng và làm các xét nghiệm cơ bản cần thiết, GIẢM 30% chi phí bỏ thai. Gói khám này áp dụng cho những bệnh nhân đăng ký, đặt lịch hẹn khám trước qua HOTLINE/ZALO: 0379.913.598 hoặc click qua ô [Tư vấn trực tuyến], các chuyên gia sẽ liên hệ hướng dẫn, hỗ trợ đặt lịch hẹn khám nhanh nhất. 

– Phòng khám làm việc từ: 07:30 – 20:00 tất cả các ngày trong tuần, kể cả ngày nghỉ hay lễ tết (phòng khám làm việc thông trưa). Mọi thông tin cá nhân của người bệnh sẽ được phòng khám cam kết bảo mật tuyệt đối theo đúng quy định. 

Trên đây là toàn bộ thông tin về vấn đề sau phá thai nên ăn gì và không nên ăn gì. Nếu còn bất kỳ vấn đề thắc mắc nào khác, hãy liên hệ đến phòng khám Đa khoa Quốc tế Đà Nẵng (180 Trần Phú, Phước Ninh, Hải Châu, TP Đà Nẵng) theo hotline/zalo: 0379.913.598 hoặc để lại số điện thoại tại ô [Tư vấn trực tuyến], các chuyên gia sẽ hỗ trợ giải đáp nhanh nhất cho bạn. 

Có thể bạn chưa biết:

Địa chỉ phá thai an toàn ở Đà Nẵng

Địa chỉ mua thuốc phá thai ở Đà Nẵng uy tín